Потенцијата кај мажите е голем дел од науката и медицинската пракса. Специјалисти од различни области на медицината се вклучени во развојот на „магична пилула" што може да ја зголеми потенцијата кај сите мажи без исклучок: уролози, ендокринолози, невропатолози, па дури и нутриционисти. Експертите велат дека машката потенција директно зависи од тоа како јаде мажот.
Исхраната на модерниот претставник на посилниот пол често е далеку од совршена. Многу мажи јадат монотоно и случајно, додаваат зачини и сосови богати со засилувачи на вкус и штетни синтетички концентрати во храната, злоупотребуваат масна, пржена, пушена храна, пијат слатка газирана вода, пијат алкохол.
Под влијание на негативни фактори кои преполнуваат со околината, здравјето на мажите станува с and понестабилно од година во година, а неправилната исхрана со производи со низок квалитет го влошува проблемот, создавајќи недостаток на еден или друг неопходен витамин или елемент во човечкото тело. Ваквите состојби доведуваат до еректилна дисфункција, намалена плодност, па дури и импотенција - целосна импотенција.
Како потенцијата зависи од витамини
Здравјето на човекот, особено - потенцијата на човекот, зависи од количината и квалитетот на хранливите материи што влегуваат во телото со храна. Витамините А, Е, Ц и Б, елементи во трагови цинк и селен имаат директен ефект врз потенцијата кај мажите.
Храната богата со витамин А (бета-каротин, ретинол) има корисен ефект врз имунолошкиот систем кај мажите, ја зголемува сексуалната способност и ја подобрува плодноста кај мажите. Дневниот внес на витамин А за возрасен маж е околу 5. 000 IU.
Витаминот Е (токоферол) влијае на производството на хормони во телото на мажот. За да се одржат оптимални нивоа на хормони кои го поддржуваат здравото функционирање на тестисите и семиниформните тубули, мажот треба да консумира 12-15 мг витамин Е секој ден.
Познат антиоксидант и агенс кој го зајакнува имунолошкиот систем - витамин Ц, ја подобрува потенцијата на мажите, влијаејќи врз производството на хормонот од страна на хипофизата, која е одговорна за либидото. Овој хормон се нарекува допамин. Во прилог на овој имот, витаминот Ц го стабилизира и активира токоферолот што го консумира маж.
Витамините Б го хранат и го зајакнуваат нервниот систем на човекот. Само по себе, отпорноста на стрес е клучот за успешен сексуален живот. Покрај тоа, витамините од оваа група ја подобруваат способноста на клетките на нервниот систем да спроведуваат импулси.
Тиамин (Б1) го ублажува заморот, обезбедува енергија за мозокот и периферниот нервен систем;
Никотинската киселина (ниацин, витамин Б3) ги зајакнува крвните садови, вклучувајќи ги и садовите што снабдуваат крв во ткивата на пенисот, кои се одговорни за ерекција;
Пиридоксин (Б6) синтетизира серотонин - хормон на среќата, што го прави сексот со висок квалитет, оргазам - светл, маж - среќен со животот, вклучително и сексот. Недостатокот на витамин Б6 го прави човекот раздразлив, нервозен, предизвикува замор и рамнодушност кон сексот.
Фолната киселина (Б9) е вклучена во скоро секој витамински комплекс „за мажи", бидејќи овој витамин учествува во производството на хормони норепинефрин и серотонин, ја зголемува издржливоста, ја подобрува целокупната благосостојба.
Елементот селен е неопходен за секој маж кој се грижи за квалитетот на својата сперма. Покрај зголемувањето на плодноста, селенот е вклучен во производството на тестостерон и го одржува генитоуринарниот систем кај мажите во здрава состојба. Дневниот внес на селен за маж е до 100 mcg, во зависност од здравствената состојба на неговиот репродуктивен систем.
Минералот цинк се смета за важен за машката моќност, кој го промовира производството на тестостерон, ги поддржува природните заштитни функции на машкото тело и е одговорен за здравјето на „срцето" на машкиот репродуктивен систем - жлездата на простатата. За да го одржува главниот машки орган во работна состојба, мажот треба да консумира околу 15 мг цинк дневно.
Се чини дека за добра потенција, човекот треба да оди во најблиската аптека и да го купи горниот сет на витамини и елементи. Всушност, ситуацијата не е баш таква. Се разбира, витаминските и минералните додатоци на храната можат да го поддржат телото и да го подобрат квалитетот на сексуалниот живот, меѓутоа, нема да може целосно да се замени правилната исхрана со земање витамини.
За човек кој тргнал по патот на борба против импотенцијата, пред с, неопходно е да се воспостави диета. Треба да земате храна 3-5 пати на ден, во зависност од индивидуалните карактеристики и физичката активност. Секој оброк треба да биде висококалоричен, производите треба да се комбинираат едни со други, а неделното мени едноставно мора да биде разновидно. Транзицијата кон диета за зајакнување на мажите треба да се започне со прилагодување на големината на порцијата. Премногу големи порции храна предизвикуваат сериозен притисок врз дигестивниот систем, така што цревата апсорбираат само дел од хранливите материи од ручек или вечера „од стомакот". Затоа, оброците треба да бидат задоволувачки и да содржат протеини, масти и јаглехидрати во оптимални пропорции.
Производи за машка моќ
За да го состави вистинското мени, човекот треба да разбере која храна ја подобрува потенцијата, треба да ја јаде „вистинската" храна одделно од останатите, или едноставно да ги додаде во вообичаената исхрана.
Многу жени ќе бидат воодушевени, а сопрузите ќе бидат изненадени од едноставноста и ниската цена на еден од најкорисните производи за добра ерекција. Излезе дека за зголемување на машката моќ, јајцата од плаша се сметаат за еден од најефикасните производи.
Секое утро човек треба да јаде пржени јајца од еден и пол до дваесетина јајца од плаша.
Јадењето може да се сервира со зелен кромид, но подобро е да се одбие масен мајонез и сланина. Кога ја враќате потенцијата, не треба да се обидувате да заштедите пари и да ги замените јајцата од плаша со пилешки јајца кои имаат пониска цена. 1 јајце од плаша содржи 3 пати повеќе супстанции корисни за потенција отколку јајце од кокошка, а холестеролот, штетен за кардиоваскуларниот систем, е целосно отсутен во јајцата од плаша. Други предности на јајцата од плаша во однос на пилешките јајца се нивната способност да ги отстранат радионуклидите од човечкото тело, да го зголемат хемоглобинот во крвта, да го подобрат имунитетот и да го нормализираат крвниот притисок. Мало плаша јајце содржи 3-5 пати повеќе фосфор, железо и калиум од големото пилешко јајце.
Други производи што ја зголемуваат машката моќ:
- ореви (кикирики, ореви, индиски ореви, бадеми, бор ореви, лешници, сусам, ф'стаци);
- зеленчук (репа, домати, бугарска и лута пиперка, дајкон, модар патлиџан, морков, брокула, тиква);
- овошје (дуријан, цитрус, киви, грозје, калинка);
- морска храна (школки, ракчиња, ракови, остриги);
- ферментирани млечни производи (урда, кисела павлака, сирење);
- месо (говедско, јазик, црн дроб, телешко);
- риба (скуша, лосос, лосос).
Зачини што го зголемуваат либидото и го подобруваат квалитетот на ерекцијата: нане, анасон, лута пиперка, ѓумбир, каранфилче, цимет, кардамон. Мед (во отсуство на алергии кај мажите), билни чаеви, природно чоколадо се корисни за упорна ерекција.
Откако ќе ја испитате листата на храна корисна за ерекција, можете да креирате разновидно мени. Препорачливо е садовите да се подготвуваат без многу сол. Месото, рибата и зеленчукот се поздрави кога се варат на пареа. Растително масло за облекување салати и правење сосови треба да биде ладно цедено, бидејќи термичката обработка ги уништува соединенијата корисни за потенција. Најголем дел од дневната вредност на животински протеини најдобро се јаде за време на ручекот, или најдоцна во рок од 3-4 часа пред спиење. Факт е дека месото, и покрај високата хранлива вредност, е тешко сварлива храна, затоа не се препорачува преоптоварување на гастроинтестиналниот тракт со таква храна пред спиење.
Производи штетни за потенцијата
Производите што ја зголемуваат потенцијата кај мажите обично одат добро едни со други. За брзо закрепнување на машкото тело, не треба само да јадете што е можно повеќе јаткасти плодови, мед и морска храна, туку обидете се да исклучите од диетата храна што негативно влијае на потенцијата.
Прво, за да ја одржи машката сила многу години, мажот мора да ја минимизира потрошувачката на алкохол и целосно да престане да пуши тутун. Болестите на срцето и крвните садови често стануваат причина за импотенција, така што зависностите не се вклопуваат во начинот на живот на сексуалниот гигант. Откажувањето од пиење и пушење можеби не е доволно, бидејќи холестеролот во брзата храна може трајно да ги заглави крвните садови, еден ден спречувајќи го кавернозното тело на пенисот да се наполни со крв. Затоа, без разлика колку брутално се одигра апетитот и колку и да изгледа миризлив мирис од чебурек, треба да поминете покрај такви установи и да не се доведете во состојба на глад, планирајќи ја диетата.
Покрај брзата храна, потенцијата е оштетена од:
- зеленчук и храна од животинско потекло пржени во голема количина масло,
- мрсна (масното јагнешко и пилешка кожа пржени до крцкање се подеднакво деструктивни, иако ѓаволски вкусни),
- пушено месо,
- сол,
- шеќер,
- конзерванси и засилувачи на вкус,
- хемиска сода,
- крцкави.
Единственоста во исхраната може да предизвика недостаток на одредени видови витамини, така што јадењето само ореви или само говедско месо не е правилно. Вреди да се запамети дека човекот што се подготвува за романтична вечер што може да прерасне во нешто повеќе, треба да се ограничи во количина дури и на најздрава храна. Може да се случи по вкусна вечера, телото да ги насочи сите свои резерви да го сварат стекот или остригите, така што може да нема доволно сила и желба за активно дејствување.
Префрлајќи се на правилна исхрана, мажот не треба да се надева дека ерекцијата ќе закрепне веднаш. Сеопфатното закрепнување може да потрае од неколку недели до неколку месеци.
Од што друго зависи потенцијата?
Сексуалната моќ на мажот е многу зависна од храната што ја јаде, но храната не е единствениот фактор што влијае на потенцијата. Покрај исхраната, наследноста, болестите и повредите од минатото, емоционалната позадина и нивото на физички и ментален стрес влијаат врз сексуалната одржливост на силната половина од човештвото. Односот со партнерот станува важен фактор за успешен сексуален живот. Затоа, мажот треба не само да јаде правилно, туку и да посетува спортски тренинзи (одење, одење по скалите, а не со лифт), дишење свеж воздух, легнување на време, одмор од работа и домашни работи. Лојалноста кон партнерот и отсуството на сексуално преносливи болести се уште еден „плус" за квалитетот на сексуалниот живот на мажот.